Zumba é um popular programa de fitnes inspirado numa dança latina. A palavra " Zumba " vem de uma palavra colombiana que significa mover-se rapidamente e se divertir, que é apenas como as pessoas descrevem a rotina, usando a musica com exercícios cardiovascular, Zumba é uma dança aeróbica muito divertida e fácil de aprender.
Ai você me pergunta se é bom para perder peso ( perguntinha básica d enós mulheres que nunca estamos contentes né,.rssss ) Adivinha,... ela pode queimar até 1000 calorias, ou seja, ta ai parada ainda pq??? o Verão já está chegando.
Uma aula de Zumba dura cerca de 1 hr ela mistura vários ritmos de dança Salsa, Merengue, Cumbia, Reggae, Manbo, Flamenco e até Arabe , ela inclui ritmos rápidos e lentos, misturando alguns exercícios para definição ou seja é um treino ótimo.
Se você gosta de dança e é um ótima pedida o verão ta chegando e não tem nada melhor que se exercitar em alto astral, aqui na cidade a Academia Corpus já está tendo aulas.
Essas são algumas das fotos da aula e como eu não podia e não vou perder essa to lá, e ai meninas Super Arrumadas vão ficar ai paradas?? Corre lá!!!
Professoras: Katrina Cavalheiro e Alini
Beijos Super Arrumados
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