Dietas

  Oi meninas, quem nunca comprou uma revista ou leu um artigo na internet, só porque trazia um Dieta Milagrosa, dificilmente você compra ou vê nas bancas um exemplar que não traz estampado na capa tal matéria, que promete secar  vários kilos num curto prazo.

  Mas será que isso é possível????

  Não, não é possível,  e isso acontece porque essas Dietas visam muitas vezes o corte de muitos alimentos dos quais necessitamos diariamente, além de muito prejudicial a saúde, pode muitas vezes ser até perigoso. Quando  você entra numa Dieta dessas geralmente se alimenta muito mal e passa muita fome, o que acaba deixando você nervosa e extressada, levando as vezes a compulsão por comida, e  faz com que você devore tudo o que vê pela frente,  depois de toda essa comilança vem o sentimento de culpa e decepção, por ter  quebrado uma regra, isso tudo pode ser muito prejudicial  fisicamente e psicologicamente, em alguns casos até deixando a pessoa doente.

  Por  isso você deve aprender  o que essas  Dietas não ensinam de modo algum,.  você  se alimentar de forma saudável, essa  é a única maneira de perder peso permanente, dificilmente quem emagrece com a reeducação alimentar volta a engordar. Comendo  alimentos saudáveis e moderando naqueles que você não consegue viver sem. É  difícil no começo, mas com o tempo você vai começar a perceber que aqueles salgados, aqueles  alimentos  gordurosos  não são tão saborosos assim, inclua no dia a dia a ingestão de muita água e corte refrigerantes, faça 6 refeições diárias  com pequenas porções, seu prato deve estar sempre coloridos com legumes e verduras.

  Procure se exercitar diariamente , que além de fazer um bem imensurável a sua saúde, ajuda muito na estética do seu corpo, fazendo com que a auto-estima aumente e você se sinta cada vez mais bonita, porque é assim que uma mulher  SUPER ARRUMADA  se sente.



                                                                                                                                  Beijosss